开学后的一两周，很多小伙伴可能出现“身在学校心在家”的情况，这是一个正常的反应。学会下面几招，能帮你尽快度过适应期，投入新的开始。

一、调整作息时间

回到学校，需尽早将作息调回到“校园模式”，避免因睡前过度娱乐或学习影响睡眠，以确保白天有足够的精力和注意力。

二、和朋友分享假期趣事

一个寒假未见，与同学、室友间可能会产生生疏感，这是正常现象。与朋友分享生活趣事和内心感受，可以帮你们快速找回默契感，缓解假期后返校带来的心理不适。

三、找回学习状态

沉睡了一个假期的课本，乍一翻开，会发现知识有些陌生，这是正常的遗忘现象。根据课表制定每天学习计划，上课做笔记，跑神时有意识地找回自己等，可以帮你快速适应新学期的学习节奏。

四、参与集体活动

尝试去参加不同类型的校园集体活动，不仅可以建立新的人际关系，提升自身的社交能力、还可以帮你拓宽生活圈，丰富个人的经验和知识。

最后，希望大家能够快速转换状态，享受新学期，开启新旅途~